Le premier contact : une étape essentielle
Chaque accompagnement débute par une première rencontre en visio.
Ce rendez-vous est indispensable : il nous permet de faire connaissance, de comprendre votre histoire, vos problématiques et vos objectifs, mais aussi de nous assurer que notre approche est adaptée à vos besoins et que la collaboration est pertinente des deux côtés.
Cette première étape pose les bases du travail à venir.
Nos offres
L’accompagnement complet – Présentiel & suivi approfondi
Cet accompagnement s’adresse aux personnes souhaitant un travail approfondi et très personnalisé, avec une analyse complète du corps en présentiel.
Le parcours débute par une série de questionnaires détaillés portant sur votre santé globale, votre nutrition, votre mode de vie, votre type métabolique ainsi que le quiz des « 4 docteurs ». Un journal de bord (diète, activité physique, sommeil) est également mis en place afin d’assurer un suivi précis sur le long terme.
Vous bénéficiez ensuite de 4 heures d’analyses posturales en présentiel, réparties en deux séances de deux heures. Lors de ces évaluations, l’ensemble du corps est observé : posture statique et dynamique, mouvements et amplitudes, respiration, fonctionnement abdominal, zones de blocage et douleurs éventuelles.
Ces analyses constituent la base de la construction de votre programme sur-mesure.
À l’issue de cette phase, un compte-rendu vous est présenté, accompagné de l’explication complète de votre programme personnalisé. Le coaching physique s’organise alors en deux grandes phases : une première phase dédiée à la reconstruction des fondations du corps (mobilité, étirements, exercices correctifs et stabilisation), puis une seconde phase orientée vers la performance et le développement de la puissance, en fonction de vos objectifs.
Deux entretiens de suivi par mois viennent compléter l’accompagnement. Ces échanges permettent un travail plus global : évolution du mode de vie, accompagnement émotionnel, identification des habitudes limitantes, ajustements du programme et bilans réguliers.
Un accompagnement continu par messages est également inclus.
Tarification : 500 € par mois
L’accompagnement en ligne – Flexible & structuré
L’accompagnement en ligne s’adresse aux personnes souhaitant bénéficier de notre approche holistique tout en privilégiant un format 100 % à distance.
Il comprend les mêmes questionnaires de santé, de nutrition et de style de vie, ainsi que le journal de bord, afin de garantir une analyse globale et cohérente.
L’évaluation posturale se fait lors de 2 heures d’analyses en visio, durant lesquelles nous observons votre posture, vos déséquilibres, vos zones de tension et vos limitations, en tenant compte de vos douleurs et dysfonctionnements.
À partir de ces éléments, nous vous présentons un compte-rendu clair et un programme sur-mesure, plus synthétique que celui de l’offre complète, mais toujours adapté à votre corps et à vos objectifs.
Deux entretiens de suivi par mois permettent de faire le point régulièrement, d’identifier les freins éventuels, d’ajuster le programme et d’assurer une progression cohérente dans le temps.
Tarification : 300 € par mois
Frequently Asked Questions
Qu'est ce que le coaching holistique ?
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À qui s'adressent nos accompagnements ?
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Proposez-vous des solutions rapides ou des programmes “clé en main” ?
Non. Nous ne proposons ni solutions miracles ni programmes standardisés. Chaque accompagnement est individualisé, progressif et construit à partir de votre évaluation globale.
How does one become a life coach?
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What is the difference between a coach and a consultant?
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Travaillez-vous avec des femmes ou des hommes ?
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